°µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø(¿øÀå ÀÌ¿ìÀÎ)Àº ¿À´Â 12¿ù 5ÀÏ(±Ý) °ø½Ä À¯Æ©ºê ä³Î ¶óÀÌºê ¹æ¼ÛÀ» ÅëÇØ ½ÉÀåÁúȯ ȯÀÚ ¹× º¸È£ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Á¦17ȸ ¡®½ÉÀåÀÇ ³¯¡¯ ¿Â¶óÀÎ °Ç°°Á¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
À̹ø Çà»ç´Â °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯÀÚ ¹× ½Ã¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÉÀåÇ÷°ü³»°ú Àü¹® ÀÇ·áÁøÀÇ °Ç°°Á ¹× ¿µ¾ç°ü¸® °Á·Π±¸¼ºµÈ´Ù. ½ÉÀåÇ÷°ü³»°ú ¾çÀÎÈ£ ±³¼öÀÇ ¡®Çù½ÉÁõ°ú ½É±Ù°æ»öÁõ¡¯ °ÀǸ¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î, ¡â½ÉÀåÀ» ÁöŰ´Â Diet(½Ä»ç)_¿µ¾çÄ¡·á ÃֽŠÁö°ß(¿µ¾çÆÄÆ® ¿ÀÀººñ ¿µ¾ç»ç) ¡âºÎÁ¤¸Æ, ¹«¾ùÀÌµç ¹°¾îº¸¼¼¿ä(½ÉÀåÇ÷°ü³»°ú ÁøÀº¼± ±³¼ö) ¡â°íÇ÷¾Ð°ú ¹é¼¼°Ç°(½ÉÀåÇ÷°ü³»°ú ¼ÕÀϼ® ±³¼ö)¸¦ ÁÖÁ¦·Î ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸ºÎÅÍ ¿µ¾ç °ü¸®¸¦ ÅëÇØ °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý±îÁö ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸°¡ Á¦°øµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
½ÉÀåÇ÷°ü³»°ú Á¶Áø¸¸ ¼¾ÅÍÀåÀº ¡°½ÉÀåÇ÷°üÁúȯÀº Á¶±â °ü¸®°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø ½ÉÀåÀÇ ³¯ °Á´ ȯÀںеéÀÌ ½º½º·Î Áõ»óÀ» ÀÌÇØÇϰí Àϻ󿡼 ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ü¸®¹ýÀ» Á÷Á¢ µè°í ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¸®¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°Àü¹® ÀÇ·áÁøÀÌ ÃֽŠġ·á Á¤º¸ºÎÅÍ »ýȰ ¼Ó °Ç°°ü¸® ¿ä·É±îÁö ¾Ë±â ½±°Ô ÁغñÇßÀ¸´Ï ¸¹Àº ºÐµé²² µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø Çà»ç´Â 12¿ù 5ÀÏ(±Ý) ¿ÀÀü 9½Ã 55ºÐºÎÅÍ ÁøÇàµÇ¸ç, ¾Æ·¡ QRÄڵ带 ÅëÇØ º´¿ø °ø½Ä À¯Æ©ºê ¶óÀ̺ê·Î Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÆí, °µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿øÀº Áö³ 9¿ù ºÎÁ¤¸Æ/¹Úµ¿±â¡¤Á¦¼¼µ¿±â/½É¹æ¼¼µ¿ Ŭ¸®´ÐÀ» °³¼ÒÇÏ¸ç ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹® Áø·á ü°è¸¦ ÇÑÃþ °ÈÇß´Ù. º´¿øÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ ÷´Ü Àåºñ µµÀÔ°ú ½ÉÀå Àü¹® ÀÇ·áÁø ¿ª·® °È¸¦ ÅëÇØ Áö¿ª»çȸ ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯ ȯÀڵ鿡°Ô º¸´Ù ¾ÈÀüÇÏ°í ¼öÁØ ³ôÀº Ä¡·á ȯ°æÀ» Á¦°øÇØ ³ª°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.