
[»çÁø ¼³¸í : µ¥Àϸ®(daily) ½ÅÁ¦Ç° Á¦·Î½´°¡ ¡®µ¥Àϸ®±¸¹Ì¡¯ 4Á¾]
°Ç°±â´É½Äǰ Àü¹®±â¾÷ ¿£¶óÀÌÁî(´ëÇ¥ ±è½ÂÈÆ)°¡ Áñ°Ì°í °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ °Ç°½Äǰ ºê·£µå ¡®µ¥Àϸ®(daily)¡¯¸¦ ·ÐĪÇÑ´Ù.
µ¥Àϸ® ºê·£µå´Â ¡®Stay Healthy, Love Daily¡¯¶ó´Â ¸ðÅ並 ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ¸À°ú ¿µ¾çÀ» °í·ç °®Ãá Á¦Ç°À» ÅëÇØ º¸´Ù °Ç°ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ½ÇõÇϰí ÇູÇÑ ÇϷ縦 º¸³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù´Â ºê·£µå °¡Ä¡¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù.
¿£¶óÀÌÁî´Â µ¥Àϸ® ºê·£µå¸¦ ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚ°¡ ÇÏ·ç ÇÊ¿ä ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¹Ì, ½ºÆ½Çü Á©¸®, ¾×»ó µî ´Ù¾çÇÑ Á¦ÇüÀÇ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Àϻ󿡼 Áñ°Ì°Ô °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®¸À¡¯¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ¹«¼³ÅÁ, Ç÷´ç°ü¸® ±â´É¼º, µðÅ彺 ¿ø·á µî Á¦·Î½´°¡ ¹× ÀúÇ÷´ç Á¦Ç°ÀÌ ¶ß´Â ½ÄÀ½·á ¼Òºñ Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇÏ¿© ½ÅÁ¦Ç°À» Ãâ½ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ¿£¶óÀÌÁî´Â 24ÀÏ, µ¥Àϸ®ÀÇ Ã¹ ¹øÂ° Á¦Ç°À¸·Î Á¦·Î½´°¡ ¿µ¾ç ±¸¹ÌÀÎ ¡®µ¥Àϸ®±¸¹Ì¡¯ ½Ã¸®Á Á¤½Ä Ãâ½ÃÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÇØ´ç Á¦Ç°Àº Áö³ 10ÀϺÎÅÍ 23ÀϱîÁö ÁøÇàµÈ »çÀü ¿¹¾à ÇÁ·Î¸ð¼Ç¿¡¼ ÁغñµÈ ¹°·®ÀÌ ¸ðµÎ ¿ÏÆÇµÇ¸ç ±â´ë°¨À» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù. µ¥Àϸ®±¸¹Ì ½Ã¸®Áî´Â ¡ãµ¥Àϸ®±¸¹Ì ¸ÖƼºñŸ¹Î Á¦·Î½´°¡(»ç°ú¸À) ¡ãµ¥Àϸ®±¸¹Ì ºñŸ¹ÎC Á¦·Î½´°¡(·¹¸ó¸À) ¡ãµ¥Àϸ®±¸¹Ì À¯»ê±Õ Á¦·Î½´°¡(Æ÷µµ¸À) ¡ãµ¥Àϸ®±¸¹Ì ¾Ö»çºñ Á¦·Î½´°¡(»ç°ú¸À) ÃÑ 4Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
¡®µ¥Àϸ®±¸¹Ì ¸ÖƼºñŸ¹Î Á¦·Î½´°¡¡¯´Â ÇÏ·ç¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ 10Á¾ÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ÃÀοø °Ç° ±¸¹Ì·Î, Çѱ¹ÀÎÀÌ °¡Àå ¼±È£ÇÏ´Â °úÀÏÀÎ »ç°ú¸ÀÀÇ Ç³¹Ì¸¦ »ì·È´Ù. »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ·¹¸ó¸ÀÀ» ´ãÀº 'µ¥Àϸ®±¸¹Ì ºñŸ¹ÎC Á¦·Î½´°¡¡¯´Â ÇÏ·ç 2°³ ±¸¹Ì¸¸À¸·Îµµ ÀÏÀϼ·Ãë·® ±âÁØ 150%ÀÇ ºñŸ¹ÎC ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¡®µ¥Àϸ®±¸¹Ì À¯»ê±Õ Á¦·Î½´°¡¡¯´Â ÇÏ·ç 2°³ ±¸¹Ì ±âÁØ 200¾ï ¸¶¸®ÀÇ À¯»ê±Õ »ç±Õü¸¦ ´ã¾ÒÀ¸¸ç, ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¹× Ǫ·é±îÁö ÇÔÀ¯Çß´Ù. »ç°úÃʸð½ÄÃÊÀÎ ¾Ö»çºñ(¾ÖÇûçÀÌ´Ùºñ´Ï°Å)¸¦ ´ãÀº ¡®µ¥Àϸ®±¸¹Ì ¾Ö»çºñ Á¦·Î½´°¡¡¯´Â ¾Ö»çºñ ƯÀ¯ÀÇ °ÇÑ Çâ°ú ¸ÀÀ¸·Î ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿î Á¡À» º¸¿ÏÇØ ±¸¹Ì Á¦ÇüÀ¸·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ Á¦Ç°Àº À¯·´ À¯±â³ó ÀÎÁõ ¹× ºñ°Ç ÀÎÁõ±îÁö ȹµæÇØ ´õ¿í ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
µ¥Àϸ®±¸¹Ì ½Ã¸®Áî 4Á¾Àº Àü Á¦Ç° ¸ðµÎ ¹«¼³ÅÁÀ¸·Î ´ç °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡À̸ç, »ç°ú, ·¹¸ó, Æ÷µµ µî °úÀϸÀÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Â̱êÇÑ ½Ä°¨À¸·Î ¸Ô´Â Áñ°Å¿ò±îÁö ´õÇß´Ù. ¶ÇÇÑ Á¦Ç° ÆÐŰÁö´Â 1°³¿ù ºÐ(60±¸¹Ì)ÀÌ ´ã±ä º´ Á¦Ç°°ú ÇÔ²² 20g ¼Ò¿ë·® ÆÄ¿ìÄ¡ Á¦Ç°µµ Ãâ½ÃÇØ ¿©ÇàÀ̳ª ¿îµ¿, ¿ÜÃ⠽ÿ¡µµ °£ÆíÇÏ°Ô Ã¬±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
¿£¶óÀÌÁî ±è½ÂÈÆ ´ëÇ¥´Â ¡°¡¯¾àµµ ÀÔ¿¡ ³Ö¾î¾ß ³´´Â´Ù¡¯´Â ¸»Ã³·³, ¾Æ¹«¸® °Ç°½ÄǰÀÌ Àß ¸¸µé¾îÁ®µµ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù¸é °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ¾ø´Ù¡°¸é¼ ¡°µ¥Àϸ®´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ã°Ô µÇ´Â Á¦Ç°À» ¼±º¸¿©, º¸´Ù Áñ°Ì°í Æí¸®ÇÏ°Ô °Ç°ÇÑ ÀÏ»óÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¿£¶óÀÌÁî´Â 24ÀϺÎÅÍ ³×Ãß·²¶óÀÌÁî ³×À̹öÇ÷¯½º ½ºÅä¾î¿¡¼ µ¥Àϸ®±¸¹Ì 4Á¾ ·ÐĪ ±â³ä ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇϸç, ÇØ´ç Á¦Ç°Àº ¿£¶óÀÌÁî °ø½Ä¸ô ¹× īī¿ÀÅå ¼±¹°Çϱ⿡¼µµ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.