¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚ¶ó¸é º´¿ø¿¡¼ ¾Ë·¹¸£±â °Ë»ç¸¦ Çغ» °æÇèÀÌ ´ëºÎºÐ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Æ¯Á¤ À½½Ä¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇôÁö¸é Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ÇØ´ç À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
±×·±µ¥, ¾Ë·¹¸£±â°¡ ¾ø¾îµµ ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ̳ª ġŲÀ» ¸ÔÀº ÈÄ ´õ °¡·Á¿î °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ°¡ ¿Ö ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö °µ¿°æÈñ´ëº´¿ø Çѹæ¾ÈÀ̺ñÀÎÈÄÇǺΰú °¹Î¼ ±³¼ö(»çÁø)¿Í ÇÔ²² ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡ß ¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚ, Á¤»óÀκ¸´Ù ƯÁ¤ À¯»ê±Õ·ù Àû¾î
ü³»¿¡´Â Àüü ¼¼Æ÷¼öÀÇ 10¹è¿¡ °¡±î¿î ¹Ì»ý¹°ÀÌ ÇϳªÀÇ »ýÅ°踦 ÀÌ·ï ¸é¿ªÀ̳ª ¼ÒÈ¡¤Èí¼ö µîÀÇ Æ¯Á¤ ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̸¦ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È(microbiome)À¸·Î ÀÏÄ´µ¥, ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾ÆÅäÇÇ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î Á¡Â÷ ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ °¹Î¼ ±³¼ö´Â ¡°¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚÀÇ Àå³» ¹Ì»ý¹°À» ¿¬±¸ÇßÀ» ¶§ ƯÁ¤ À¯»ê±Õ·ù¿Í ¹Ì»ý¹°ÀÇ ´Ù¾ç¼ºÀÌ Á¤»óÀο¡ ºñÇØ ´õ Àû°Ô ¹ß°ßµÇ¾ú°í ÁßÁõµµ°¡ ³ôÀ» ¼ö·Ï ´õ ±×·± °æÇâÀ» º¸¿´´Ù. ½Å»ý¾Æ ½Ã±â¿¡ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ´Ù¾ç¼ºÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀÇ ¹ßº´ÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù¡±¸ç Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ Á߿伺À» ¼³¸íÇß´Ù.
¡ß ÇѾàÄ¡·á, Àå³» ¹Ì»ý¹° »ýÅ°è Á¶ÀýÇØ Ç×»êÈ, Ç׿° È¿°ú ¹ßÈÖ
Àå³»¹Ì»ý¹°À» Æ°Æ°È÷ ¸¸µé¸é ¾ÆÅäÇǵµ È£ÀüµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇѾàÀº Àå³» ¹Ì»ý¹°¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© À¯ÀͱÕÀ» ´Ã¸®°í À¯ÇرÕÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ Àå³» ¹Ì»ý¹° »ýÅ°èÀÇ ±ÕÇü Á¶Àý ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, Àå³»¿¡¼ À¯ÀÍÇÑ ¹ßÈ¿ ´ë»ç »ê¹°À» »ý¼ºÇØ Ç×»êÈ, Ç׿° È¿°ú µîÀ» ¹ßÈÖÇØ ¾ÆÅäÇÇ¿Í °°Àº ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀ̳ª ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ´Ù.
¡ß Àå³» À¯ÇرÕÀÌ Àå Á¡¸·Ãþ ¾ã°Ô ¸¸µé¾î À¯Çع°Áú ü³» À¯ÀÔ
Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁ® À¯ÇرÕÀÌ ´Ã¾î³ª¸é À¯ÇرÕÀÌ Àå°ü¼¼Æ÷ À§¿¡¼ ÀÏÂ÷ ¹æ¾îº® ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Á¡¸·ÃþÀ» ¸Ô¾î µÎ²²°¡ Å©°Ô °¨¼ÒÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Àå°üÀÇ Åõ°ú¼ºÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ´Â Àå ´©¼ö ÁõÈıº(Leaky gut syndrome)ÀÇ »óÅ°¡ À¯¹ßµÈ´Ù.
Àå°üÀÇ Åõ°ú¼ºÀÌ Áõ°¡Çϸé ÀÎü¿¡¼ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â À¯Çع°ÁúÀÌ Ã¼³»·Î µé¾î¿Í ¼ÒÈ ºÒ·®À̳ª º¹Åë, º¯ºñ, ¼³»ç µîÀÇ ¼Òȱ⿡ ±¹ÇѵǴ Áõ»ó »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÅäÇÇ, µÎµå·¯±â, õ½Ä µîÀÇ ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ÇÑÀÇÇп¡¼µµ ¼Òȱ⠴ٽº·Á ¾ÆÅäÇÇ Ä¡·á
Àå³»¹Ì»ý¹° Á¶ÀýÀ» ÅëÇØ ¾ÆÅäÇǸ¦ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀº ÇÑÀÇÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼´Â »õ·Î »ý°Ü³ ¹æ¹ýÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿øÀÎÀ» ÅÂÁßÀ¯¿(÷Ãñéë¶æð) ȤÀº ¼±ÃµÇ°ºÎºÒ³»(à»ô¸ù¢Ý·ÜôÒ±) µîÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ´Â À¯ÀüÀû ¿øÀΰú »ýȰȯ°æ ¶Ç´Â ºÎÀûÀýÇÑ ½ÄÀ̽À°ü ¶§¹®À¸·Î ¹Ù¶óº»´Ù.
¾ÆÅäÇÇ À¯ÇüÀ» ÆľÇÇÒ ¶§¿¡µµ ÇǺο¡ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó°ú ¿øÀο¡ µû¶ó¼ ±¸ºÐÇÏ°í, ÇØ´ç À¯ÇüÀÇ È¯ÀÚ °³Àκ° ¸ÂÃãÄ¡·á¸¦ ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °ú¹Î¼º ÀåÁõÈıºÀ̳ª ¼ÒÈ ºÒ·®°ú °°Àº ¼ÒȱâÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÈ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ¸é¼ ½ÀÀ±ÇÑ ÇǺΠÁõ»óÀ» °¡Áö´Â ºñÇã½À¿Â(Þ¡úÈã¥è®)ÇüÀÇ ¾ÆÅäÇÇȯÀÚ´Â °ûÇâÁ¤±â»êÀ̳ª ÆòÀ§»ê °°Àº ¼Òȱ⸦ ´Ù½º¸®´Â ÇѾàÀ» ±âº»À¸·Î °³Àκ° ¸ÂÃã ¾àÀ縦 Ãß°¡ÇÏ¿© Ä¡·áÇÑ´Ù.
¡ß Àå³» ¹Ì»ý¹° »ýÅ°è ÇØÄ¡´Â ¼±¸È ½Ä½À°ü ÇÇÇؾß
Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â Ç×»ýÁ¦³ª ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ¼Ò¿°Á¦ÀÇ ³²¿ëÀ̳ª Á¦¿ÕÀý°³, ¼±¸ÈµÈ ½Ä½À°ü, ½ºÆ®·¹½º µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼µµ ½Ä½À°üÀ» ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Çö´ëÀÇ ¼±¸ÈµÈ À½½ÄÀº ½ÄÀ̼¶À¯´Â ºÎÁ·ÇÏ°í ¼³ÅÁ°ú Á¤Á¦µÈ ¹Ð°¡·çÀÇ Ç⿬À̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¾ø´Â »ç·á¸¦ »ýÁã¿¡°Ô Á¦°øÇÏ°í ÀÏ¹Ý Áã¿Í Àå Á¡¸·ÀÇ »óŸ¦ ºñ±³ÇØ ºÃ´õ´Ï ½ÄÀ̼¶À¯ ÅõÀÔÀÌ ¾ø¾îÁø Áã´Â À¯ÀͱÕÀÌ ÀÚ¶óÁö ¸øÇÏ°í ´ë½Å À¯ÇرÕÀÌ Àå Á¡¸·ÃþÀ» ¸ÔÀÌ·Î »ï¾Æ ÀÚ¶ó Àå Á¡¸·ÃþÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¾ã¾ÆÁø °ÍÀÌ °üÂûµÇ¾ú´Ù. ÀÌó·³ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° Áõ»ó ¿Ïȸ¦ À§Çؼ¶ó¸é ½Ä½À°ü °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡ß ¾ÆÅäÇÇÇǺο°, ÀÌ·± ȯÀÚ´Â ÀÔ¿øÄ¡·á°¡ È¿°úÀû
• ±Þ¼º±â ½ÀÁø Áõ»ó(»ïÃâ, ºÎÁ¾, È«¹Ý)ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì
• Áõ»óÀÌ °©Àڱ⠽ÉÇØÁø °æ¿ì
• º´º¯ÀÇ ¹üÀ§°¡ ³Ð¾î ¿Ü·¡ Ä¡·á ¹× Áý¿¡¼ °ü¸®°¡ ¾î·Á¿î °æ¿ì
• ȯÀÚÀÇ ³ªÀÌ°¡ ¾î·Á °¡·Á¿òÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì
• ¼ºÀÎÀÌÁö¸¸ °¡·Á¿òÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ±Ü¾î 2Â÷ °¨¿°ÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â °æ¿ì
¾ÆÅäÇÇÇǺο°ÀÌ ½ÉÇÑ È¯ÀÚ´Â 2ÁÖ ³»¿Ü·Î ÀÔ¿øÇØ Ä¡·á¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç¿Í ÇѾà, ħ µî °¢Á¾ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â Ä¡·áÇÁ·Î±×·¥µµ µµ¿òµÈ´Ù. ÁßÁõ ¾ÆÅäÇÇȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÀÔ¿øÄ¡·á È¿°ú¸¦ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú, ¾ÆÅäÇÇÇǺο° Áö¼ö°¡ ¾à 40% °¨¼ÒµÈ °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ÀÌ´Â 2013³â ±¹Á¦ÇÐȸÁö¿¡ °ÔÀçµÇ¾ú´Ù.
ÇÑÆí, °µ¿°æÈñ´ëÇб³Çѹ溴¿ø Çѹæ¾ÈÀ̺ñÀÎÈÄÇǺΰú ÃÖÀÎÈ¡¤°¹Î¼ ±³¼öÆÀÀº ¼Òȱâ Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÑ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° ȯÀÚ¿¡ ´ëÇØ °ûÇâÁ¤±â»êÀÇ À¯È¿¼º ¹× ¾ÈÀü¼ºÀ» Æò°¡Çϱâ À§ÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÁøÇàÁßÀÌ´Ù.