űØÁ¦¾àÀÌ Ã¼Áß °¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¡®¾Ë±ä»ê¡¯ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ® º¸Á¶Á¦ ¡®¾Ë½º¶óÀÎÁ¤¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
½Ä»ç Àü º¹¿ëÇÏ¸é Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î ½Ä»ç·®À» Á¶ÀýÇϰí üÁßÀ» °ü¸®Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¾Ë½º¶óÀÎÁ¤ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ¾Ë±ä»êÀº ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶ µî °¥Á¶·ù¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î, À§¿¡¼ ´Ù·®ÀÇ ¼öºÐÀ» Èí¼öÇØ Æ÷¸¸°¨À» ³ô¿©ÁÖ°í À½½Ä ¼·Ãë·®Àº ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
¶Ç À½½Ä¹°ÀÌ À§¿¡¼ ¹èÃâµÇ´Â ½Ã°£À» ´Ã·Á °øº¹°¨À» ³·Ãß´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¾Ë±ä»êÀº Àû°Ô ¸Ô°í ¿À·¡ ¹èºÎ¸£°Ô ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¡®¹Ì±¹ ÀÓ»ó ¿µ¾çÇÐȸÁö(The American Journal of Clinical Nutrition)¡¯¿¡ ½Ç¸° ³í¹®¿¡ µû¸£¸é 12ÁÖ µ¿¾È 96¸íÀÇ ºñ¸¸ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇÑ ½Ä»ç¸¸ ÇÑ ±×·ì°ú Ä®·Î¸® Á¦Çѽİú ¾Ë±ä»ê Á¦Á¦¸¦ Åõ¿©ÇÑ ±×·ìÀ» ºñ±³ÇÑ °á°ú, ¾Ë±ä»êÀ» Åõ¿©ÇÑ ±×·ìÀÌ ´ëÁ¶±º ±×·ì¿¡ ºñÇØ ¾à 35%ÀÇ Ã¼Áß °¨·® È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù.
¾Ë½º¶óÀÎÁ¤Àº ½Ä»ç Àü ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø 2Á¤¾¿ ÃæºÐÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇϰí Çʿ信 µû¶ó Ãëħ Àü 2Á¤À» Ãß°¡ º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ë½º¶óÀÎÁ¤Àº ÀϹÝÀǾàǰÀ¸·Î ¾à±¹¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ¼Ò 3~4ÁÖ°£ º¹¿ëÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
űØÁ¦¾à °ü°èÀÚ´Â ¡°ÁýÄÛ »ýȰÀÌ ±æ¾îÁö¸é¼ ¿îµ¿·®Àº ÁÙ¾îµç ¹Ý¸é À½½Ä ¼·Ãë·®Àº ´Ã°í ÀÖ¾î üÁß °ü¸®¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù¡±¸é¼ ¡°±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ¾Ë½º¶óÀÎÁ¤À» º¹¿ëÇÑ´Ù¸é ½Ä½À°üÀ» °³¼±Çϰí üÁß °¨·® È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.