ÀӽŠ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Ä¿Çǵç Â÷µç ±× ¾È¿¡ µç Ä«ÆäÀÎÀÌ ÀúÁ¦Ãæ Ãâ»êÀ̳ª Á¶»ê À§ÇèÀ» ³ôÀδٴ ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
23ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ·ÎÀÌÅÍ Åë½ÅÀº The American Journal of Clinical Nutrition ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸°á°ú¸¦ Àοë, ÀÌ°°ÀÌ º¸µµÇß´Ù.
¾ÆÀÏ·£µå ´õºí¸°´ëÇÐÀÇ ÁÖ¿ä ¿¬±¸¿øÀÎ Ling-Wei Chen ¹Ú»ç¿Í ¿¬±¸ÁøÀº "ÀӽŠÁß¿¡ Ä«ÆäÀÎÀ» ÇÏ·ç 200mg ¹Ì¸¸À¸·Î º¹¿ëÇÑ ¿©¼ºÁ¶Â÷µµ Á¶»êÀ̳ª ÀúüÁß Ãâ»êÀÇ À§Ç輺ÀÌ »ó´çÈ÷ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀӽŠÁßÀ̰ųª ÀÓ½ÅÀ» ¿øÇÏ´Â ¿©¼ºÀº Ä«ÆäÀÎÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Ä¿ÇÇ¿Í Â÷ ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇÑ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
¹Ì±¹ »êºÎÀΰú ÇÐȸ(American College of Obstetricians and Gynecologists)´Â ÀӽŠÁß¿¡ Ä«ÆäÀÎ ¾ÈÀü ¼·Ãë ¼öÁØÀ» ÇÏ·ç 200mg ¹Ì¸¸À¸·Î ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë´Â Ä¿ÇǸ¦ ÅëÇØ ÀÌ·ïÁöÁö¸¸, À̹ø ¿¬±¸¿¡¼´Â Ä¿ÇǺ¸´Ù ÁÖ·Î Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â ¾ÆÀÏ·£µå¿¡¼ ÅÂ¾î³ 941¸íÀÇ ¸ðÀÚ °ü°è¸¦ »ìÆìºÃ´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼ »ê¸ðÀÇ °ÅÀÇ Àý¹ÝÀÌ Â÷¸¦ ¸¶¼Ì°í ¾à 40%´Â Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Ì´Ù.
¿¬±¸°á°ú ÀӽŠ1ºÐ±â(0~13ÁÖ) Áß¿¡ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â Ä«ÆäÀÎ 100mg´ç Ãâ»ý¾Æ üÁßÀÌ Á¤»ó Ãâ»ý¾Æº¸´Ù 72g Àû¾úÀ¸¸ç, ÀçÅ¿¬·É ¹× ½ÅÀå°ú ¸Ó¸®µÑ·¹µµ ÇöÀúÈ÷ ÀÛ¾Ò´Ù.
°¡Àå ¸¹Àº Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇÑ ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì ÃÖ¼Ò ¼·Ãë ÀÓ»êºÎº¸´Ù Ãâ»ý¾Æ ¸ö¹«°Ô°¡ ¾à 170g Àû¾ú´Ù.
Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë¿øÀÌ Ä¿ÇÇ È¤Àº Â÷ Àΰ¡ÀÇ ¿©ºÎ´Â °á°ú¿¡ ¾Æ¹«·± ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº "³ôÀº ¾çÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë´Â ÅÂ¾Æ ¼ºÀå¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö Àִ ŹÝÀÇ Ç÷·ù¸¦ Á¦ÇÑÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä«ÆäÀÎÀÌ Å¹ÝÀ» ÅëÇØ ½±°Ô žƿ¡°Ô Àü´ÞµÇ°í Á¦°Åµµ ´À·Á ÅÂ¾Æ Á¶Á÷¿¡ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÃàÀûµÉ ¼ö ÀÖ´Ù."°í ÀüÇß´Ù.
¶ÇÇÑ "ÀӽŠÁß Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë·®À» ÃÖ¼ÒÈÇϱâ À§Çؼ´Â Â÷¿Í Ä¿ÇÇ ¸ðµÎ¿¡ ´ëÇÑ ¼·Ã븦 °í·ÁÇØ¾ß ÇÏ°í, ÀÌ´Â Â÷°¡ Ä«ÆäÀÎÀÇ ÁÖµÈ ¿øõÀÎ °÷¿¡¼ ƯÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
WHO´Â ÀӽŠÁß¿¡ ÀÏÀÏ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë·®À» 300mg ¹Ì¸¸À¸·Î ÁÙÀÏ °ÍÀ» ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.