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±èÈ«Áø ±âÀÚ / scmdhj@daum.net
½ÂÀÎ 18-01-15 10:28 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 18-01-15 10:28  
 

Àϵ¿Á¦¾à(´ëÇ¥ À±¿õ¼·)ÀÌ È°·Â¿µ¾çÁ¦ ¡®¿¡³Ê¶ó¹ÎÆÄ¿ö¾×¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ¿¡³Ê¶ó¹ÎÆÄ¿ö¾×Àº L-Ä«¸£´Ïƾ°ú È°¼ººñŸ¹ÎB12ÀÎ ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ¹ÙÀ̾Ë(º´) ÇüÅÂÀÇ ¾×»ó Á¦Ç°ÀÌ´Ù.


¹ÙÀÌ¾Ë »ó´ÜÀÇ ¹öÆ°À» ´­·¯ ¸¶°³ ºÎºÐ¿¡ ¹ÐºÀµÅ ÀÖ´Â ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå ºÐ¸»À» L-Ä«¸£´Ïƾ ¿ë¾×¿¡ ¶³¾î¶ß¸° ÈÄ Èçµé¾î¼­ ¸¶½Ãµµ·Ï °í¾ÈµÆ´Ù.


¿¡³Ê¶ó¹ÎÆÄ¿ö¾×Àº ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ¡ã½Ä¿åºÎÁø ¹× ¹«·ÂÁõ ¡ã¶Ñ·ÇÇÑ ¿øÀÎ ¾ø´Â ¼è¾à ¡ãº´ ÈÄ È¸º¹±â ¡ãº´ÀûÀΠüÁß°¨¼Ò ¡ã°£Áúȯ ¹× ½ÅÀåÁúȯ¿¡ ÀÇÇÑ Àú´Ü¹éÇ÷Áõ µî¿¡ ÀûÀÀÁõÀ» °¡Áö¸ç, ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì ¡ã¿µ¾ç°áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ ¸ðµç Áõ»ó ¡ã¼ºÀåÁö¿¬ ¡ã½Ä¿åºÎÁø ¡ãÀúüÁß ¹× üÁß°¨¼Ò ¡ã¿µ¾ç½ÇÁ¶ ¡ã°¨¿° ÈÄ Çã¾à±â µî¿¡ È¿´ÉÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


¿¡³Ê¶ó¹ÎÆÄ¿ö¾× 1º´¿¡´Â 500mgÀÇ L-Ä«¸£´ÏƾÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. L-Ä«¸£´ÏƾÀº Áö¹æ»êÀÇ ¿¡³ÊÁöÈ­¸¦ ÃËÁø½ÃÅ´À¸·Î½á ¿¡³ÊÁöÀÇ »ý»ê°ú ´ë»ç¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù.


Áï, ¼¼Æ÷ÀÇ ÇÏÀ§±â°üÀ¸·Î¼­ ¼¼Æ÷ÀÇ È£Èí ¹× ¿¡³ÊÁö¿ø(ATP) »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â À̸¥¹Ù ¡®¼¼Æ÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý»ê°øÀ塯ÀÎ ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ³»ºÎ·Î Áö¹æ»êÀ» ¿øÈ°È÷ ¿î¼ÛÇØ Ã¼³» ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.


¶ÇÇÑ È°¼ººñŸ¹ÎB12ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå°¡ 2,000§¶ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú Áö¹æ»êÀ» ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ³»¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ¿ëÀÌÇÑ ÇüÅ·ΠÀüȯÇÏ´Â µ¥¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù.


¿¡³Ê¶ó¹ÎÆÄ¿ö¾×Àº ÀϹÝÀǾàÇ°À¸·Î ¾à±¹¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ë¹ý¿ë·®Àº 1ÀÏ ±âÁØ, ¼ºÀÎÀº 2~3º´, û¼Ò³â ¹× ¾î¸°ÀÌ´Â 1~2º´, À¯¾Æ ¹× ¹Ì¼÷¾Æ´Â 1º´À̸ç, û¼Ò³â°ú ¾î¸°ÀÌ, À¯¾Æ µîÀÇ °æ¿ì ¹°°ú ÇÔ²² Èñ¼®ÇØ º¹¿ëÇÑ´Ù. 

 
 
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