◆ 건강한 새해 '건강무시증후군' 이겨내기

많은 사람들은 건강하기 위해서 어떤 행동을 해야 할지 충분히 알고 있지만 이를 실천하기에는 어려워한다. 이를 가리켜 신조어로 ‘건강무시증후군’이라고 한다.

건강무시증후군을 극복하고 건강한 한 해를 위해 일상에서의 실천이 중요하다. 무리한 계획으로 작심삼일이 되지 않도록 건강을 목표로 한 해를 계획해보자.

새해가 되면 건강한 삶을 위해 무너진 생활습관을 바로잡고자 절주, 운동, 금연 등을 결심하게 된다.

보건복지부와 질병관리본부의 2018 국민영양조사 통계에 따르면, 지난 20년간 흡연율은 줄고 비만유병율은 늘었다.

특히, 여성의 고위험 음주율이 급증하였다. 19세 이상의 대상에게 실시한 조사에서 현재 흡연율은 22.4%(남자 36.7%, 여자 7.5%)로 평생 담배 5갑(100개비) 이상 피웠고 현재 담배를 피우는 분율이다.

다음으로 비만 유병률은 34.7%(남자 42.8%, 여자 25.5%)로 체질량지수(kg/㎡)가 25 이상인 분율이다.

또한, 월간 폭음률은 38.9%(남자 50.8%, 여자 26.9%)로 최근 1년 동안 월 1회 이상 한 번의 술자리에서 남자의 경우 7잔(또는 맥주 5캔) 이상, 여자의 경우 5잔(또는 맥주 3캔) 이상 음주한 분율이다.

국민건강영양조사 결과를 토대로 우리나라 성인 건강 상황을 인지하여 건강에 적신호가 오기 전에 건강검진을 하고 올바른 생활습관으로 건강한 삶을 누리기를 바란다.

◆ 정기적인 암 검진 권장

너무나 빈번히 발생하는 암, 우리가 암에 걸릴 확률은 얼마나 될까?

우리나라 국민이 기대수명(83세)까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률은 35.5%에 달하였으며, 남자(80세)는 5명 중 2명(39.6%), 여자(86세)는 3명 중 1명(33.8%)에서 암이 발생할 것으로 추정한다.

암 유병자는 187만 명(전국민의 3.6%)으로 암 발생률은 전반적으로 감소하였으나 유방암 등이 증가했다.

2017년 국가암등록통계 자료에 의하면 2017년 한 해 동안 새로 발생한 암 환자는 23만 2255명으로, 전년도 23만 1236명에 비해 1,019명(0.4%) 증가했다.

2017년 남성과 여성 전체에서 가장 많이 발생한 암은 위암이었으며 이어서 대장암, 폐암, 갑상선암, 유방암, 간암, 전립선암 순이다.

암 진단 후 5년을 초과하여 생존한 암 환자는 전체 암 환자의 절반 이상(55.7%, 103만 6959명)으로 100만 명을 넘어섰다.

이는 암 조기 검진과 치료기술 발달 등으로 암 생존율이 증가하였기 때문이다. 상당수의 초기의 암은 자각증상이 거의 없기 때문에 암 검진은 자각증상을 느끼기 전에 주기적으로 받는 것을 권장한다.

한편, 한국건강관리협회에서는 암 조기 발견을 위해 위암, 대장암, 폐암, 간암, 자궁·난소암, 전립선암, 갑상선암, 유방암, 췌장암, 방광·신장암 등의 검사항목으로 암정밀 건강검진 프로그램을 실행하고 있다.

또한 메디체크 한국건강관리협회 서울강남지부는 건강검진과 건강증진에 특화된 의료기관으로서 연령별, 질환별 특화검진 및 맞춤형 건강검진 프로그램을 연중 실시하고 있으며, 예방접종과 올바른 건강 정보 제공으로 질병예방과 건강생활 실천을 지속적으로 유도하고 있다.