ÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ03.28 17:33
°Ë»öÇϱâ
ÀαâmouGEÇÐȸ

[Çмú³í¹® > ±â°í]

°í´ë±¸·Î, ¹ÚÁö¼º ¼±¼öÀÇ ½ÉÀåÀº ÀϹÝÀκ¸´Ù Å©´Ù?

ÀÌÀ缺 ±âÀÚ / scmdnews@hanmail.net
½ÂÀÎ 18-12-10 10:39 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 18-12-10 10:39  
 

µÎ °³ÀÇ ½ÉÀå! ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â ü·ÂÀ¸·Î ±×¶ó¿îµå¸¦ ´©º­ ¸ðµÎ¸¦ ³î¶ó°Ô Çß´ø ¹ÚÁö¼º ¼±¼öÀÇ º°¸íÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Àå±â°£ ¿îµ¿À¸·Î ´Ü·ÃµÈ ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼öµéÀÇ ½ÉÀåÀ» ÀÇÇÐÀûÀ¸·Îµµ ¡®½ºÆ÷Ã÷ ½ÉÀ塯À¸·Î ºÒ¸°´Ù. ¸¶¶óÅæ, Ã౸, ¼ö¿µ µî ƯÈ÷ Áö±¸·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¿îµ¿À» ÇÏ·ç¿¡ 1½Ã°£ ÀÌ»ó¾¿ Á¤±âÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÑ ¿îµ¿¼±¼öµé¿¡°Ô º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ½ÉÀåÀ¸·Î, ÀϹÝÀο¡ ºñÇØ Á½ɽÇÀÇ ¿ëÀûÀÌ Å©¸ç º®ÀÌ µÎ²¨¿öÁ® ÀÖ°í ½ÉÀå¸Æ¹ÚÀÌ ´À¸° ¼­¸ÆÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÁÂÃø½ÉÀå(Á½ɽÇ)ÀÌ ¿ìÃø½ÉÀå(¿ì½É½Ç)¿¡ ºñÇØ Å©°í µÎ²®´Ù.

 

½ºÆ÷Ã÷ ½ÉÀåÀ» °¡Áø ¼±¼öµéÀº ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¿îµ¿À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇØ¿À¸é¼­ ½ÉÀåÀÌ ÃÖÀûÀÇ È¿À²À» ³»µµ·Ï ÀûÀÀÇÑ ¸öÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ¸é µÈ´Ù. ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ½ÅüÀÇ ¸ðµç Àå±â°¡ º¸´Ù ¸¹Àº Ç÷¾×·®ÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀϹÝÀεéÀº Ç÷¾×·®À» Áõ°¡½ÃÅ°±â À§ÇØ ½ÉÀå ¹Úµ¿ÀÌ »¡¶óÁö¸é¼­ ½É¹ÚÃâ·®À» Áõ°¡½ÃÅ°°Ô µÇ°í, ½É¹Úµ¿ÀÌ »¡¶óÁö°Ô µÇ¸é È£Èí°ï¶õÀ̳ª ÈäÅë µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ½ºÆ÷Ã÷ ½ÉÀåÀ» °¡Áø ¼±¼öµéÀº, Á½ɽÇÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ µÎ²¨¿öÁö°í ¿ë·®ÀÌ Ä¿Á®Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÑ ¹øÀÇ ½É¹Úµ¿À» ÅëÇؼ­µµ ¸¹Àº ¾çÀÇ ½É¹ÚÃâ·®À» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ½É¹Úµ¿ÀÌ ´À¸®°í, È£Èí°ï¶õ °°Àº Áõ»óÀÌ ¾øÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÀÌ °¡´ÉÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

 

½ÇÁ¦·Î °Ë»ç¸¦ Çغ¸¸é ÀϹÝÀÎÀÌ 1ºÐ¿¡ 70~80¹ø ¹Úµ¿ ½Ã ½ºÆ÷Ã÷½ÉÀåÀº 40~50¹ø ¹Úµ¿Çصµ ÃæºÐÇÏ´Ù. ¸¶¶óÅæ Ȳ¿µÁ¶ ¼±¼ö¿Í À̺ÀÁÖ ¼±¼ö´Â ºÐ´ç ½ÉÀå¹Úµ¿¼ö°¡ 38ȸ·Î Àý¹Ý ¼öÁØÀ̸ç, ¹ÚÁö¼º ¼±¼öµµ ¿ª½Ã 40ȸ·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ ½ÉÀåÀº ½ÉÀå¹Úµ¿¼ö°¡ ÀûÀ¸¸é¼­ ½ÉÀåÀÌ ÃÖ´ëÄ¡¿¡ À̸£·¶´Ù°¡ ´Ù½Ã Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹ÇÏ´Â ½Ã°£µµ ºü¸£´Ù. ¸¶¸°º¸ÀÌ ¹ÚÅÂȯ ¼±¼öÀÇ ½ÉÀå¹Úµ¿¼öµµ 60ȸ Á¤µµ¿¡ Á¤»ó ȸº¹±îÁö 2ºÐ¹Û¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ÀϹÝÀεéÀÌ Æò±Õ 3ºÐÀÌ °É¸°´Ù ÇÏ¸é ¹«Ã´ ºü¸¥ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÀå±ÙÀ°¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â °ü»óµ¿¸Æµµ Àß ¹ß´ÞÇØ ÀÖ¾î ÈûÂ÷°Ô ¿òÁ÷¿© °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿À» ÇÑ ÈÄ¿¡µµ ¹Ù·Î ½ÉÀå ±ÙÀ°¿¡ ¿µ¾ç°ú »ê¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ °ø±Þ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î °úµµÇÑ ¿îµ¿¿¡µµ °ßµô ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

°í´ë ±¸·Îº´¿ø ½ÉÇ÷°ü¼¾ÅÍ ÃÖö¿õ ±³¼ö´Â ¡°±×·¯³ª ÀϹÝÀο¡°Ô ½ÉÀåÀÌ Ä¿Áö´Â ½Éºñ´ëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÁÁÀº ¡ÈÄ°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÀϹÝÀεéÀÌ ½Éºñ´ë°¡ »ý±â´Â ¿øÀÎÀº °íÇ÷¾ÐÀÌ ¿À·¡µÇ¾ú°Å³ª, ¶Ç´Â À¯ÀüÀûÀ¸·Î ºñÈļº ½É±ÙÁõÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì·Î °úµµÇÑ ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á È£Èí°ï¶õÀ̳ª ÈäÅëÀ» µ¿¹ÝÇÑ ½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõ µîÀ¸·Î ¹ßÇöÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Ä¡¸íÀûÀÎ ºÎÁ¤¸ÆÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

 

°£È¤ ½ºÆ÷Ã÷½ÉÀå À̾߱⸦ µè°í ¿Ü·¡¸¦ ã¾Æ ¿îµ¿·®À» ´Ã¸®°Ú´Ù´Â ºÐµéÀÌ °è½Å´Ù. ¹°·Ð ½ºÆ÷Ã÷½ÉÀåÀÇ Æ¯Â¡À» °¡Á³´Ù¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§ÇùÀÌ Àû°ÚÁö¸¸, ÀϹÝÀÎÀÌ µû¶óÇÏ·Á°í ±ÞÀÛ½º·´°Ô ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °Ç ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÈ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¿îµ¿À¸·Î 2000kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ¸é »ç¸Á·üÀÌ 25~30% °¨¼ÒÇÏÁö¸¸, 4000kcalÀÌ»ó ¼Ò¸ð ½Ã ¿ÀÈ÷·Á »ç¸Á·üÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.

 

µû¶ó¼­ ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎÀÌ ¾Æ¹«¸® ¿îµ¿À» ¿­½ÉÈ÷ Çصµ ¿îµ¿¼±¼öÀÇ ½Åü ´É·Â ¹× ½ÉÆó±â´ÉÀ» µû¶ó°¡´Â °ÍÀº °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í »ýÈ° üÀ°À» ½À°üÈ­ÇÏ´Â ÀÚ¼¼´Â ¸Å¿ì ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö¸¸, °úÇÑ ¿îµ¿ ¿å½ÉÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. º»ÀÎ »óÅ¿¡ ¸Â´Â ÀûÁ¤·®ÀÇ ±Ù·Â¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 30ºÐ Á¤µµÀÇ °È±â, ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å µîÀ» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø Á¤µµ ½ÃÇàÇصµ ½ÉÀå°Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù. ½ÉÀå ÁúȯÀ» °¡Áø »ç¶÷µµ ¿îµ¿ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸, Àü¹®°¡¿Í »ó´ã ÈÄ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ±æ ±ÇÀåÇÑ´Ù.  

 
 
Copyright¨Ï»çÀ̾𽺿¥µð´º½º ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
   
 
 
 
 
³×ƼÁð ÀÇ°ß(0)
³»¿ë ¾ÆÀ̵ð ÀÛ¼ºÀÏ
 
ÀÇ°ßÀÛ¼ºÇϱâ
 
 
À̸§ ºñ¹Ð¹øÈ£
 
´ÙÀ½±â»ç±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÌÀü±â»ç±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±â°í ±â»ç¸ñ·Ï º¸±â
 
Àαⴺ½º
´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦, ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ¿¡..
½É³úÇ÷°ü ¹ß»ý, ±Ô¸ð ÃßÁ¤ ¾Ë..
GC³ì½ÊÀÚÀÇ·áÀç´Ü, ±¹³» ÀÓ»ó..
ÀÇ·á±â±âÁ¶ÇÕ, TUV Rheinland ..
Á¦¾à»çµé 'Äݸ°¾ËÆ÷' ȯ¼ö¸í·É..
 
¸¹ÀÌ º» Æ÷Åä´º½º
ÀÇÁ¤ºÎÀ»Áö´ëº´¿ø ¡®Ã£¾Æ°¡´Â ..
ÇÏÀ̷δÐ, ¸¶½ºÅÏ-EDCÞä µî°ú ..
±æ¸®¾îµå, ¿¬¼¼¾Ïº´¿ø°ú Ç×¾Ï..
"¿ì·ç»ç' ´ë¿õ ÀÓÁ÷¿ø Âü¿© '..
 
ÃֽŠÀαⴺ½º
½É³úÇ÷°ü ¹ß»ý, ±Ô¸ð ÃßÁ¤ ¾Ë..
GC³ì½ÊÀÚÀÇ·áÀç´Ü, ±¹³» ÀÓ»ó..
³»´Þ, Ò´ 800¾ï ó¹æ Ç÷¡¸®½º..
´ë¿õ, ¾çµµ-¾ç¼ö·Î Æ÷½Ã°¡ 'µ¶..
Çѱ¹´ÙÄÉ´ÙÁ¦¾à, ¼¼°è ½ÉÀå Àü..